泡脚改善循环我每晚用40度水加30克艾叶和10克花椒泡30分钟，期间按摩涌泉穴各50次。睡前再喝150毫升姜茶。坚持一个月血压从135/85降到125/78，脚肿消失。注意事项水温别超42度，心脏病患者缩短到15分钟，泡完擦干保暖。糖尿病患者先测水温。

华为Watch GT 4我7月份戴上的，价格1488元。46mm表盘心率监测每秒一次。Q3华为可穿戴中国份额22%，我跑步5公里平均心率132，数据和专业心率带差3%。电池续航14天，NFC门禁刷卡成功率99%。睡眠报告里深睡时长比以前多40分钟。