我从上个月开始每天早上6点起床晨跑减肥。每次先热身5分钟，然后跑步5公里，分3组，每组1.5公里中间休息1分钟，用手机计时。坚持30天后体重从72kg降到67.5kg，体脂率从28%掉到23%，肚子明显扁了。饮食上早餐吃燕麦50g加牛奶200ml。注意事项：跑前喝300ml温水，膝盖有旧伤的人先咨询医生，避免雨天路面湿滑，坚持记录体重变化最重要。

2021年我从北航毕业求职，投了华为研发岗。校招offer是28万年包，外加住房补贴。政策变化是2020年教育部要求高校就业数据必须真实上报，禁止“被就业”。我当时面试了五轮，算法题刷了200道。入职后发现华为的绩效考核很严，半年一次。同期同学有去小公司拿35万的，但我看重平台。现在回想，如果没赶上那波真实就业政策，可能简历水分更多。